Lors du choix du yaourt, faites attention aux deux aspects suivants :

        1. Dans la liste des ingrédients, seuls le lait cru, les probiotiques, la poudre de protéines, la poudre de jaune d'œuf, la poudre de lactosérum, la vitamine D et les probiotiques sont inclus.

        2. Dans le tableau des nutriments, la teneur en protéines est supérieure ou égale à 2,9 grammes pour 100 grammes et sa valeur nutritionnelle augmente à mesure que la teneur augmente.

        Les enfants de moins de 3 ans ne doivent pas contenir de sucre, et les nourrissons de plus de 3 ans peuvent choisir des aliments faibles en sucre ou contenant des substituts de sucre.

        La liste des ingrédients du yaourt sucré n'a pas besoin d'indiquer "saccharose", "sucre blanc", etc., comme le fructose, le glucose, etc.

        Il y a aussi le tableau des nutriments pour en juger. En général, le yogourt non sucré contient environ 5 grammes de glucides pour 100 grammes, et s'il dépasse cette valeur, plus de saccharose ou de sucre peut être ajouté.